2020年6月新型コロナウイルスの対応で個人ジムやスポーツクラブなどが、今大打撃を受けています。
政府、メディアはジム、スポーツクラブはクラスターの発生源と報道し、会員の退会に歯止めが掛からない状態を作り上げている。
これでいいのか？
本来、ダイエットとしたい人や筋力をアップしたい人の為にあるのではないのか。
スポーツクラブ(ジム)に入会する
夏は運動に適していない季節！
それでも太りたくない人はスポーツクラブに入会をおすすめします。
始めての人の場合キャンペーン等もやっているので安く入会できます。
キャンペーンを利用するととってもお得になります。
(とあるスポーツクラブの場合)
- 入会無料
- 2か月の使用料無料
- 2か月間のオプション無料
水素水飲み放題
タオルセットレンタル
キャンペーンは店舗や時期によって変わりますのでお店でご確認を
スポーツクラブ(ジム)のクレジットカードを作成して天引すると、又、割引が適用されたりします。
スポーツクラブ(ジム)を始める
初日だけはインストラクターがついて器具の説明を一通りしてくれます。
何か質問は、ありますか？
何を聞いていいかわからない
最初は、ただ黙々とランニングマシンで走っていました。
- とにかく同じところを走る。
- TV📺を見ながら走れる。
- 走るスピードを変えられる。
- クーラーの効いた空間で走れる。
- 歩いても恥ずかしいない
(周りが歩いている人が多い)
施設利用客は、老若男女、時間帯で大きく様変わりします。
月日が経過するとインストラクターの方とも仲良くなります。
そろそろ、新しい器具も使いたくなってくる頃です。
そして、徐々にお友達もできてきます。
スタジオプログラムを始める
スポーツクラブ(ジム)に通い始めるとどうしてもスタジオが気になります。
スタジオから出てくる人々は、みんな清々しい顔をしています。
自分も『初めてみたい』そんな時はインストラクターに相談する
もう行動するしかありません。
インストラクターがあなたの重い腰を後押ししてくれます。
やってみたいけど、どうしたらいいのかが分からないのですが？
大丈夫、参加してみましょう！
- エアロビクス
- ヨガ
- ピラティス
- 格闘技の動きのレッスン
- バーベルを使ったレッスン
- 踏み台を使ったレッスン
音楽に合わせて体を鍛えていきます。
ついにスタジオデビューです。
当然ですが、音にも、周りの人にも、全然ついていけません。(凹みます)
しかし、スタジオプログラムも数をこなすと徐々に慣れてきます。
周りの人が動いていると、
辛くても止めることが出来なくなってしまうのです。
とにかく頑張る、ただこの一言に尽きます。
徐々にスタジオの友達もできてきます。
スタジオプログラムに参加していると、個人個人のポジションが大体決まっている事に気づきます。
右斜め45°にインストラクターが見えるポジションは良いです。
理由は
《インストラクターの鏡に移る姿が私達と同じ方向に見えるからです》
ハマってしまうプログラムは ・バーベルを使ったレッスン ・踏み台を使ったレッスン ・格闘技を音楽でするレッスン
スタジオプログラムは楽しいです。
スポーツクラブの成果
スポーツクラブ(ジム)に入会して、からのマラソン大会の成果というと
毎年出場しているハーフの大会
いつも2時間10分〜20分で走っている大会です。
毎年、必ず16km地点から失速してしまうのでした。
結果は、2時間2分と自己ベストを更新しました。
16kmから失速することなく力強く走れました。
スタートも最後尾から走ったので、2500人位抜きました。
気持ち〜〜いい
まとめ
熱中症、脱水症の対策が取れる施設、これがスポーツクラブなのです。
十二分にからだを動かし、気持ち良い汗をかき、ストレスを発散する。
健康促進こそ大切なのです。
スポーツクラブの総合施設の場合は、spaが併用していることがあり、たっぷりかいた汗をお風呂で流し、サウナでゆったりする、まさに贅沢な時間です。
何事も楽しくなければ続きません、長く続けるにはスタジオプログラムに参加してみると良いと思います。
スタジオプログラムに参加すると、知らず知らずの内に体幹が鍛えられていきます。
体幹を鍛えると走るフォームも大幅にに変わってきます。
今、社会全体が少しづつ、以前の日常に戻りつつあります。
スポーツクラブ(ジム)は悪いところではありません。
今回の一件で様々な対策もされてきました。
みなさんもスポーツクラブで体を動かしてみませんか？
おいしいプロテインはこれ、飲めば納得します。
※本編のイラストは、いらすとやのものを使用しています。